A--0A-EG - IL - M2-0Cigarrer
Cigarrer kan ge upphov till många allvarliga sjukdomar och åkommor.
I motsatts till vad många tror så får även de som röker cigarr skadade lungor även om man inte drar halsbloss.
Andra negativa saker med att röka är.
- Rökning ökar risken att få lungcancer med %
- Alveoler i lungsäckarnas skadas av halsbloss
- Att röka cigarrer kan leda till kronisk bronkit
- Cigarrökning är beroendeframkallande
- Blodtrycket höjs på grund av ökande nivåer av kortisol och aldosteron
- Immunförsvaret försämras vid användning av cigarrer
- Syreupptagningen minskar med rökning
- Risken för ALS (amyotrofisk lateralskleros) ökar med omkring 60% om du röker cigarrer
Cigarrens rök
Röken från cigarrerna innehåller trevlig ämnen som t.ex.:
- Nikotin som är ett starkt beroendeframkallande ämne som bara får förekomma i tobaka och tobakavvänjningsprodukter.
- Cyanväte som är en mycket giftig gas.
- Kolmonoxid som är giftig och kommer också ut ur avgassröret på bilar.
- Tjära som förutam att finnas i cigarröken även används till asfalt och färg.
- Bly
- Kadmium
- Ammoniak
- Bensen
- Polonium
Att röka cigarr
Cigarrer är tillverkade av tobaksblad som fått jäsa vilka rulla till cylinderformade avlånga relativt tjocka stavar som går glöder långsamt.
Eftersom cigarrerna använder jästa blad blir röken basisk vilken lätt tas upp av kroppens slemhinnor.
Cigarröken behöver därför inte dras ner i lungorna som cigarettrök kräver för att kroppen ska ta upp mycket nikotin utan nikotinet tas upp direkt i munnen.
Att röka cigarr är därför fördelen gentemot cigarretter att röken inte måste ner i lungorna men nackdelen att nikotinet tas upp mycket lättare.
De som röker cigarrer regelbundet har ofta större nikotinbehov jämfört med cigarettrökare och har därför svårare att sluta röka.
Tillverkning av cigarrer
Det finns tyå huvudtyper av tillverkningsmetoder för cigarrer, handrullade och maskintillverkade cigarrer.
De handrullade cigarrerna tillverkas oftast i länder i Västindien och Centralamerika och använder sig av hela tobaksblad eller vad som kallas longfillerbald.
De maskintillverkade cigarrerna produceras i fler länder och tillverkas vanligtvis av mindre och trasiga tobaksblad, s.k. shortfiller.
Tillverkning av handrullade cigarrer
De handrullade cigarrerna är de mest exklusiva och dyraste cigarrerna även om det finns en stor variation i pris och kvalité bland de cigarrer som handrullats.
Handrulla cigarrer
Det finns många typer av cigarrer som tillverkas för hand eftersom de kan tillverkas av en eller flera sorters tobaksblad av skiftande kvalité.
Riktiga, och dyra, cigarrer är handrullade kan rullas på flera olika sätt.
Det viktigaste för att lyckas rulla en riktigt god cigarr är att välja ut rätt tobaksblad:
- Cigarrens täckblad ska vara tunna och utan hål för att hålla inne röken samt vara ljus och odlas ofta i en kontrollerad miljö under ljus väv som gör att fuktigheten behålls.
- Cigarrens inre blad, den s.k. inlagan, ska vara tillverkade av stora hela tobaksblad som benämns longfiller
- Cigarrens färg ska vara så jämn som möjligt på utsidan men longfillerbladen kan benämns med
- Oscuro - för riktigt mörka på gränsen till kolsvart
- Maduro - kallas de mörka longfillerbladen
- Colorado - heter de flesta cigarrerna och är beteckningen för mellanmörk färg
- Claro - benämns det riktigt ljusa cigarrerna
De bästa cigarrerna i världen tillverkas på Kuba och i Västindien och Centralamerika i t.ex. Dominikanska Republiken, Honduras och Nicaragua.
Maskintillverkade cigarrer
De maskintillverkade cigarrerna är billigare och oftast av sämre kvalité jämfört med handrullade cigarrer.
Cigarrer kan vare tillverkad helt och hållet i maskiner eller att en del av tillverkningen är maskinell.
De cigarrer som är tillverkade helt i maskin anses vara de cigarrer som har lägst kvalité.
Dessa maskintillverkade cigarrer har tillverkats av kortbladig tobak eller trasiga tobaksblad och avger mer rök än långbladiga handrullade cigarrer.
De cigarrer som är delvis maskintillverkade får det yttersta täckbladet handrullat men den inre delen är maskintillverkad.
Sluta Röka Cigarr
Att sluta röka cigarr kan vara mycket svårt ifall man rökt cigarrer under många år. Den främsta orsaken varför det är så svårt att upphöra med rökning för cigarrökare är att kroppen tar upp nikotinet mycket lättare från cigarrernas basiska rök. Även slemhinnorna i munnen tar upp mycket nikotin vilket gör att nikotinbegäret är stort hos de som röker cigarrer.
Rökavvänjning
Det finns många tips och metoder för tobaksavvänjning och för att sluta röka cigarr men inget sätt fungerar till 100% på alla. För att lyckas sluta röka så måste du själv verkligen vilja sluta med tobak och först varför. Innan du bestämmer dig för att sluta blossa cigarr ska tänka igenom följande saker för att lyckas.
- Motivera för dig själv varför du vill sluta med cigarrer och skriv ned detta.
- Bestäm en tidpunkt när du ska sluta röka då du har lite att göra.
- Kräv av din omgivning att de stöttar och uppmuntrar dig.
- När du känner dig stressad ska gå raskt några minuter istället för att röka.
- Gå och lägg dig vid samma tidpunkt varje dag.
- Ät riktigt frukost, lunch och middag.
- Var med i en rökavvänjningsgrupp, gärna för cigarrökare.
Med rätt mental inställning kommer du lyckas sluta röka cigarr
Varför ska jag sluta röka cigarr?
Det finns många argument som kan motivera dig att sluta röka cigarrer. Du kan välja något av detta argumenten eller du kanske har ännu bättre argument för att lyckas sluta med cigarren.
- Du sparar lätt tusentals kronor varje år om du slutar röka cigarr
- Du får bättre kondition och blir smidigare.
- Din hälsa på kort sikt förbättras
- Du luktar mycket godare
- Ditt långsiktiga välbefinnande förbättras
- Risken för munhålecancer minskar med 10%
- Chansen att få lungcancer minskar väldigt mycket
- Risken för KOL försvinner näste helt
- Du slipper abstinens och var beroende av något farligt
- Dina tänder blir inte gula av röken
- Din andedräkt förbättras
- Du ny och hud ser yngre ut och rynkorna kommer senare i livet
- Ditt intag av smaskigheter som nikotin, cyanväte, tjära, bly, kadmium och bensen minskar med minst 95%
Lycka till med ditt cigarrfria liv!
Trä i humidorer
De flesta kvalitétshumidorer tillverkas av cederträ (spanskt nordamerikanska ceder) eller mahogny från Honduras. De träslag som anses det bästa är den spanska cedern.
Fuktare i humidoren
Det finns några varianter av fuktare som placeras i cigarrhumidoren.
Den mest förekommande fuktaren är en så kallas Credo-fuktare som är svampbaserad.
En fuktare bör bytas vartannat eller vart tredje år som att mögel inte ska uppstå i humidoren.
Förvaring av cigarrer i Humidor
Riktiga handrullade cigarrer ska förvaras i en humidor. Humidoren är en trälåda i vilken cigarrerna kan förvaras under lång tid. I humidoren finns även en hygrometer (fuktmätare) samt en luftfuktare som gör att humidorens luften håller en jämn relativ fuktighet.
Fuktighet för cigarrer i humidor
Cigarrer trivs bäst i en luftfuktighet på runt 71%.
Om fuktigheten är lägre är 67% så avdunstar delar av cigarroljan i tobaksbladen vilket för att smaken försämras eller försvinner.
Ifall fuktigheten är högre än 75% som tar cigarrerna åt sig fukt och kan mögla eller spricka.
Därför är det viktigt att de fina exklusiva cigarrerna förvaras i en humidor av bra kvalité.
De exklusiv cigarr är som ett fint vin, den vinner på att lagras.
Fuktaren behöver dock fyllas på med destillerat vatten samt batterierna behöver bytas ibland.
Förvaring av cigarrer
Det är viktigt att cigarrerna förvaras i en humidor.
Om cigarren blir för torr blir den spröd och brinner snabbt vilket kan ge en bitter cigarrsmak.
Ifall ciggaren istället innehåller för mycket fukt så kommer den börja ruttna och mögla.
Med rätt fuktighet i humidoren så kan cigarrerna förvaras där under mycket lång tid.
Det är dock viktigt att cigarrerna luftas och vrids varannan eller var tredje vecka.
Riktigt fina cigarrer blir också bättre med tiden om de förvaras rätt så det är inga problem att förvara cigarrerna i humidoren i 5-10 år.
Temperatur för cigarrer i humidoren
Cigarrer blir bäst om de lagras i en humidor som har en temperatur på mellan 19°C och 21°C.
Hjälp med att sluta röka får du hos
Allt om att sluta röka
Här hittar du mycket värdefull information och viktigt fakta om att sluta röka men även en hel del om rökavvänjning och hur du kan bli helt nikotinfri.
